ma o kcal

sibutramina ma ograniczyć łaknienie aby zgubić "brzuszek" potrzeba diety z minusem kcal jeśli pytasz o dawkowanie prosze wypełnić ankietę działu

[...] lecytyna słonecznikowa, stabilizator: guma gellan, regulator kwasowości: węglany potasu, sól, naturalny aromat Wartości odżywcze Wartość energetyczna (na 100 ml): 42 kcal Tłuszcz: 7,3 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 5,8 g) Węglowodany: 5,4 g (w tym cukry: 4,8 g) Białko: 0,9 g Sól: 0,05 g Napój migdałowo-kawowy Starbucks, to nic innego [...]

Każdy, kto kiedykolwiek chciał schudnąć, niezależnie, czy z powodów zdrowotnych, czy na jakąś specjalną okazję, to z pewnością zastanawiał się, ile czasu mu to zajmie? To normalne — chcemy wiedzieć, kiedy osiągniemy dany efekt. To tak samo, gdy składamy zamówienie na kuchnię na wymiar — chcemy znać termin wykonania. Niestety w przypadku [...]

Po co mi nabijać kcal cukrem wolę dorzucić kotleta do burgera ;-) O to to :-) tym bardziej że nie ma różnicy w smaku, a nawet jak w przypadku napojow typu cola, te z cukrem mi nawet nie smakują już :-)

[...] dobijanie troche w górę i później w dół Generalnie liczyłem, że dziś 180 pójdzie na 5 i szarpne się na kilka powtórzen na 185, ale wczoraj 5,5h snu, dziś jeszcze mniej, kcal już tylko 1800 więc i tak jest dobrze :-) przypada 10kg na każde 100kcal :-D Dodatkowo nie było mojej ulubionej sztangi (takiej nowej z gładką w miarę perforacją i z [...]

[...] cheddar, podczas gdy posiłek o wysokim stopniu przetworzenia składał się z białego chleba i produktu wytwarzanego na bazie sera. Posiłki dostarczały tyle samo energii: 600 kcal porcji (2 520 kJ, 1½ kanapki) 800 kcal porcji (3 360 kJ, 2 kanapki) Wyniki: wysoko przetworzony posiłek wymagał zużycia 73,3 kcal nisko przetworzony posiłek wymagał [...]

[...] Oczywiście produkty z pełnego przemiału powinny stanowić jeden z ważniejszych elementów diety, jednak musimy mieć na uwadze, że przy diecie np. na poziomie 4000 kcal jedząc bardzo dużą ilość węglowodanów złożonych bogatych w błonnik, może dojść do problemów trawiennych. Dlatego mimo zalewających nas informacji o dobroczynnym [...]

Większość z nas wie i rozumie, że pożywienie jest istotne dla naszego życia. Jest to przede wszystkim paliwo, ale także różne składniki odżywcze, które kształtują nasze zdrowie i samopoczucie. Nie każdy jednak ma dobrą relację z jedzeniem. Co to znaczy? Niektórzy wiążą mocno jedzenie lub niejedzenie ze swoim stanem emocjonalnym. Przejadanie się [...]

[...] leptynę itd. Wpływ treningu aerobowego i interwałowego na utrzymanie masy ciała jest co najwyżej średni, u większości ludzi znikomy. Powiedzmy, że wydatkujesz nawet 800 kcal w ciągu godziny treningu na rowerze czy bieżni. Jesteś w stanie zniweczyć wspomnianą sesję kiepską dietą np. jednym wypadem do lokalu fast food. OK, możesz unikać pizzy, [...]

[...] 3-4 razy w tygodniu; w tym ćwiczenia z wolnym ciężarem, RDL, hip thrusty itp.) Moja historia rozpoczęła się od ok. marca, kiedy postanowiłam zredukować wagę. Jadłam 1600~ kcal. Aktualnie bliżej mi do utrzymania, gdyż dosłownie nie mogę wytrzymać z głodu (jem ok. 1800/900 kcal.) Liczę każde makro (ok. 200~g węgli, ok. 120~g białka, ok. 40~g [...]

Pany, a ma ktoś sprawdzony ekstrakt/ pektyny grejpfruta w płynie/ tabletkach? Na redu ciężko poświęcać kcal na kwaśnego grejpfruta, o cenie nie wspominając bo miesięcznie wychodzi ponad 100 zł :D

Cześć, chce sobie miksować twaróg z puddingiem ze zdjęcia: 30g proszku + 175ml wody daje nie całe 120 kcal, jak to się ma do tego gdy użyje np 5g proszku zaleje 20ml wody? I jak liczyć kcal suchego prochu jako co wbijać? /SFD/2022/10/14/cd14a3741dbc4943a00b7f690159aed0.jpg

[...] cukier, sól, stabilizator: guma ksantanowa; koncentrat soku z cytryny, aromaty naturalne, przeciwutleniacz: E385. Wartości odżywcze Wartość energetyczna (na 100 g): 312 kcal Tłuszcz: 30 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 2,3 g) Węglowodany: 9,2 g (w tym cukry: 4,1 g) Białko: 0 g Błonnik: 0 g Sól: 1,13 g Wegański majonez spełnia swoją [...]

Testosteron jest jednym z wielu hormonów, który został niesamowicie zmitologizowany w Internecie. Nie stało się tak przypadkiem, gdyż hormonalna terapia zastępcza to biznes warty setki milionów dolarów, a w skali świata miliardy dolarów. Producentom zależy na rozdmuchiwaniu problemu rzekomych niedoborów, a opłacani lobbyści sugerują, że prawie [...]

[...] wzrost stężenia glukozy. W nadmiarze glukoza niszczy cały organizm. A czy oliwa z oliwek może obniżać stężenie glukozy? Tak. W eksperymencie podawano dwa posiłki mające 900 kcal, ~100 g węglowodanów, ~90 g skrobi, od 38,5 g do 41 g protein, 4 g błonnika i 40-41 g tłuszczów. W drugim przypadku zastosowano niemal identyczny posiłek, tylko zamiast [...]

Czesc. Zastanawiam sie nad wprowadzniem enzymow trawiennych do suplementacji, z tego powodu, ze przy jedzeniu 4500 kcal nie jestem w stanie zwiekszyc masy. Czy jesli jest problem z przyswajaniem makrosow ma to wlasnie wplyw na problem z zwiekszaniem masa, czy w czyms innym szukac powod?

[...] też pod uwagę że różne wagi mogą dawać odczyty różniące się o 1kg i też jest to normalne więc zawsze lepiej bazować na jednym swoim urzadzeniu i z niego analizować średnie a nie skakać po różnych wagach.Kolejna sprawa to taka że 1-3-5 kg nie będzie miało większego znaczenia przy wyliczeniu zapotrzebownia bo będa to minimalne róznice w kcal

Redukcja innej opcji tutaj nawet nie ma , redukuj poniżej 15% fata i dopiero wtedy możesz myśleć o masie . Aktualnie jak wejdziesz na masę skończy się to konkretnym zalaniem . Obetnij 200-300 kcal z zera kalorycznego dodaj cardio , trening siłowy i lecisz z tematem :)

[...] myslisz o diecie pudekowej co raczej nie jest najlepszym rozwiazaniem, a ty akurat - jak myslisz powaznie o dobrych efektach - powinnas diete mocno dopiac i pilnowac, makro, kcal, sama najlepiej to zrobisz, zadne pudelka, masz na to czas i mozliwosci? Ania L. nie wyglada tak od swoich treningow przeciez, jej treningi sa nastawione na [...]

Czy to makro jest wgl możliwe? Wychodzi na to ze cała paczka 300g pierogów ma 360 kcal, pierogi są z serem odpowiadam drugi raz bo nie mam konta sory /SFD/2022/10/8/784e22383ec14dc8ad0bfe07d4fd72d1.jpg